Filosofia que trabalha o corpo e a mente com exercícios e meditação, a Ioga pode ser praticada gratuitamente em alguns parques municipais de Belo Horizonte. As atividades são oferecidas pela Prefeitura, por meio de parcerias entre a Fundação de Parques Municipais (FPM) e associações que ministram as aulas. O objetivo do projeto é levar a prática da Ioga para o espaço aberto, ao ar livre, proporcionando aos adeptos contato com a natureza enquanto cuidam da saúde.
No Parque da Serra do Curral, o projeto “Praticando aos Domingos”, que acontece desde 2015, vem atraindo de 150 a 300 participantes por aula. O projeto é realizado aos domingos, das 10h às 11h. Yara Costa, de 32 anos, esteve no parque e foi surpreendida com a atividade. “Moro aqui ao lado e, como estava em intercâmbio no exterior há mais de um ano, não sabia que era uma atividade permanente do parque. Adorei a ideia e a Ioga em si, que nunca tinha praticado”, comenta ela.
Segundo Marconi Gomes, médico cardiologista esportista que desde 2016 vem receitando aos pacientes a participação nas aulas gratuitas oferecidas no parque, a prática é um ótimo exercício físico para trabalhar a musculatura, a flexibilidade e o alongamento, além de contribuir para a boa postura do corpo.
“Incentivo meus pacientes a participarem das aulas de Ioga no parque porque a atividade proporciona vários benefícios para saúde física e mental. Além disso, praticando ao ar livre e em grupo, é possível estreitar relacionamento com outras pessoas, fazer amizades e compartilhar experiências em um ambiente natural e tranquilo”, explica.
De acordo com Vicky Fernandes, professora de Ioga e fundadora do projeto “Praticando aos Domingos”, as aulas têm como objetivo proporcionar a socialização da Ioga, tornando a prática mais acessível para as pessoas. “As aulas no parque iniciaram com o intuito de tornar a modalidade conhecida e acessível à população, além de ser uma oportunidade de compartilhar experiências em um momento de paz e tranquilidade. O projeto ensina a prática corporal em grupo, com técnicas de fácil execução que envolvem o autoconhecimento e o autodesenvolvimento junto à natureza”, explica.
Além da Ioga, também é ensinada a Hatha Ioga, uma modalidade que explora um conjunto de técnicas físicas aliadas à postura e respiração. Para participar das atividades é recomendado usar roupas leves e levar uma toalha ou tapete para maior conforto durante os exercícios.
Confira outros parques que oferecem a atividade:
- Parque Municipal – 1º e 2º domingo (informações: 3277.4161)
Av. Afonso Pena, 1377, Centro
- Parque Lagoa do Nado – 1º e 3º domingo (informações: 3277.7321)
Rua Desembargador Lincoln Prates, 240, Bairro Itapoã
- Parque Rosinha Cadar – 3º domingo (informações: 3277.4161)
Rua Rodrigues Caldas, 315/Rua Matias Cardoso, 126, Bairro Santo Agostinho
- Parque Serra do Curral – todo domingo (informações: 3277.8100)
Av. José do Patrocínio Pontes, 1.951, Bairro Mangabeiras
